Hiperaktivite Bozukluğu
Hiperaktivite bozukluğu (HİB), dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi belirtilerle karakterize edilen bir zihinsel sağlık durumudur. HİB, genellikle çocukluk döneminde başlar ve yetişkinlikte de devam edebilir. Bu bozukluk, bireyin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir, öğrenme süreçlerini etkileyebilir ve işlevselliği azaltabilir. Ancak, uygun tanı ve yönetim stratejileri ile HİB yönetilebilir ve bireyin yaşam kalitesini artırılabilir.
HİB Belirtileri:
Hiperaktivite bozukluğu belirtileri, bireyin yaşına ve yaşam koşullarına göre değişebilir, ancak genellikle şunları içerir:
- Dikkat dağınıklığı ve odaklanma zorluğu
- Sürekli hareket etme ve yerinde duramama
- Konuşma ve düşünmede hızlılık
- Görevleri tamamlamakta güçlük çekme
- Organizasyon ve zaman yönetimi zorlukları
- Ani patlamalar ve duygusal kontrol eksikliği
- İmpulsif davranışlar ve kararlar alma
HİB Yönetimi ve Destek:
Hiperaktivite bozukluğu yönetimi, bireyin günlük yaşamını düzenlemesi ve dikkatini odaklama becerilerini geliştirmesi için çeşitli stratejileri içerir. Bunlar arasında şunlar bulunur:
- Rutin oluşturma ve planlama: Günlük rutinler ve planlar oluşturarak işleri organize etmek ve zamanı yönetmek.
- Çevresel düzenleme: Çalışma veya yaşam alanını düzenlemek ve dikkati dağıtan unsurları azaltmak.
- Dikkat egzersizleri: Dikkati güçlendirmek için farklı dikkat egzersizleri ve teknikleri uygulamak.
- İlaç tedavisi: Hiperaktivite belirtilerini yönetmek için bazı durumlarda ilaç tedavisi önerilebilir. Ancak, ilaç tedavisi her zaman gerekmeyebilir ve doktor tarafından değerlendirilmelidir.
- Destek almak: Profesyonel danışmanlık ve terapi hizmetleri, HİB ile başa çıkmak için destek ve rehberlik sağlayabilir.
Şiva Psikoloji'de Hiperaktivite Bozukluğu Destekleri:
Şiva Psikoloji olarak, hiperaktivite bozukluğu konusunda bireylere ve ailelere destek sağlıyoruz. Uzmanlarımız, bireyin HİB belirtilerini anlamasına yardımcı olur, yönetim stratejileri geliştirir ve uygun destek hizmetlerini sağlarlar. Hiperaktivite bozukluğu ile başa çıkmak ve işlevselliği artırmak için buradayız.
